राज योग क्या है?

योग, आसनों से कहीं अधिक है! योग संतुलन की स्थिति है, और इस अवस्था तक पहुंचने का मार्ग है। राजयोग इस पूर्णता, इस जागृति की ओर एक विलक्षण मार्ग है। तनाव-विरोधी उपाय के रूप में पहचाने जाने वाले इस विलक्षण अभ्यास में आत्म और जीवन के ज्ञान में बहुत कुछ है।

एक ऐतिहासिक पथ

भारत से आने वाला यह सहस्राब्दी पथ हमें खुद को बेहतर तरीके से जानने और आज जीने में मदद करता है। योग एक समग्र मार्ग है जो शरीर और मन को परस्पर संबंधित समझता है। 4,000 साल पहले, प्राचीन ऋषियों ने मनुष्य को एक सूक्ष्म जगत के रूप में वर्णित किया, जो सूक्ष्म जगत के बड़े तत्वों का प्रतिबिंब है। इस प्रकार, हम अपने पर्यावरण के निकट संपर्क में हैं।

स्वामी विवेकानंद द्वारा लिखित संदर्भ पुस्तक "राज योग" में, इसे योग के रूप में उजागर किया गया है। और जैसे मन चैनल का एक हिस्सा है। वह प्राणायाम की मौलिक भूमिका को याद करते हैं, श्वास के माध्यम से महत्वपूर्ण ऊर्जा (प्राण) को नियंत्रित करने की ये तकनीकें।

योग के लाभ जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदलते हैं! हम एक-दूसरे को जानते हैं, दूसरों के साथ हमारे संबंध अधिक शांतिपूर्ण, जागृत और हमारे आस-पास के जीवन के प्रति संवेदनशील होते हैं, हम जीवन के साथ सम्मान के साथ बातचीत करते हैं। राज योग मुक्ति प्रदान करता है, जितना संभव हो सके अपनी चेतना को ऊपर उठाने का मार्ग (समाधि)। यह मार्ग इसकी प्रकृति को प्रकट करने, इसके सार की खोज करने और इसे जीवन की शक्ति से जोड़ने के लिए मार्गदर्शन प्रदान करता है।

राज योग, संपूर्ण पथ

योग के अनेक मार्गों का वर्णन किया गया है। जैसा कि आप देख सकते हैं, नीचे दिए गए पथ विकासवाद के गैर-हठधर्मी पथ हैं, धार्मिक परंपरा की परवाह किए बिना और धार्मिक परंपरा के बाहर सभी के लिए खुले हैं।

राजा में तीन पथ शामिल हैं, प्रत्येक की प्राकृतिक समानता के अनुसार, एक पथ आपको दूसरे से अधिक कह सकता है:

भक्ति योग : भक्ति का मार्ग। मंत्र जप हृदय के गुणों को विकीर्ण करने के लिए प्रमुख है। मेरे लिए, यह सर्वव्यापी प्रेम का प्रतीक है। आप मेरे लेख के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं, एक तरह से गाते हुए। उपचार और आनंद का x

भक्ति आनंद की तत्काल तरंगें उत्पन्न करती है। स्वयं का एक अंश पूर्ण, प्रकट और प्रकाशित होता है। नियमित कक्षा में गाना संभव है, कीर्तन और सत्संग प्रमुख सभाएँ हैं जहाँ समूह गायन हमें एकता की याद दिलाता है।

ज्ञान योग : ज्ञान या ज्ञान का मार्ग। किताबें पढ़ना ही तरक्की का रास्ता है। भगवद गीता का निर्माण करने वाला पवित्र पाठ योग परंपरा का एक मूल लेखन है, लेकिन कई अन्य हैं, ऋषि पतंजलि के सूत्र, हठ योग प्रदीपिका, आदि ...

कर्म योग, क्रिया या सेवा का योग। कोई भी परोपकारी कार्य दूसरों को देने और उनकी मदद करने की क्षमता है। सेवाएं सरल हो सकती हैं जैसे भोजन देना, प्रियजनों की मदद करना, दूसरों के लिए ध्यान करना।

आपकी चेतना को जगाने की बहुत संभावनाएं हैं। मैं कहूंगा कि योग की मानसिकता कहीं और प्रतिबिंबित होती है, पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आधुनिक विज्ञान। इसी तरह के सिद्धांतों को दूसरी भाषा के साथ कहा। योग से परे, आप समझते हैं कि कोई भी पढ़ना जो आपको विकसित करता है, कोई भी पुण्य कार्य, कोई भी संगीत जो आपको कंपन करता है, दिल से कार्य करता है।

जब हम एक ऐसा जीवन चाहते हैं जिसका अर्थ हो, तो हम अपने और दूसरों के लिए दैनिक क्षणों को लागू कर सकते हैं।

योगानंद परमहंस, पश्चिम में अग्रणी

योगानंद राजयोग जीने की कला में एक प्रमुख व्यक्ति हैं, जिसे उन्होंने क्रिया योग कहा। वह वह था जिसने इसे संयुक्त राज्य में मुख्य रूप से ध्यान के विज्ञान के रूप में प्रसारित किया था, जो अभी भी वर्तमान में उनके अंतर्राष्ट्रीय फाउंडेशन सेल्फ-रियलाइज़ेशन फेलोशिप द्वारा पढ़ाया जाता है।

वह आवश्यक पुस्तक "एक योगी की आत्मकथा" के लेखक हैं, संतों, गांधी और चमत्कारों के साथ मुठभेड़ों की गवाही। योगानंद एक प्रबुद्ध गुरु थे, यदि वे आसन सिखाते थे, तो यह बुद्धिमान आसन किसी भी जिम्नास्टिक व्यायाम से बेहतर होता है, वे प्राणायाम और ध्यान के महत्व पर जोर देते हैं ताकि महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्रोत के साथ संचार में प्रवेश किया जा सके।

योग, जागरूक होने की कला

यदि योग शारीरिक राहत प्रदान करता है, तो हल्कापन सभी आंतरिक से ऊपर है। किसी की आत्मा को समझना व्यक्ति को अपनी समझ को तैनात करने की अनुमति देता है, इस प्रकार स्वतंत्रता, आनंद और शांति के साथ रहना है। हमारे व्यवहार और हमारे कष्टों के कारण को देखकर, योग हमारे आनंद की प्रकृति का खुलासा करने में हमारी मदद करने के लिए ज्ञान और ज्ञान रखता है।

ऋषि पतंजलि के अनुसार, योग के सबसे पुराने प्रतिपादक, जिन्हें नाम दिया जा सकता है, ने राज योग को आठ स्तंभों में संश्लेषित किया। पतंजलि ने दर्शन, ध्यान को संक्षेप में प्रस्तुत किया और मनुष्य का सूक्ष्म मनोदैहिक वर्णन किया। मूल रूप से, आसन मुख्य रूप से बैठे थे। योग के गुण सभी के लिए हैं!

अच्छे स्वास्थ्य के लिए आसन आवश्यक हैं, साथ ही बैठने की ध्यान की सुविधा के लिए एक तकनीक भी है। स्थायी आनंद में उपस्थित रहने के लिए ध्यान एक आवश्यक अवस्था है।

अपनी चटाई पर अभ्यास करना अपने आप में एक दर्पण लेने जैसा है जिसमें हम दैनिक आधार पर अपनी मनःस्थिति का निरीक्षण करते हैं और उसके प्रति जागरूक होते हैं। एक पल जब हम पूरी तरह से वर्तमान क्षण में होते हैं।

योग दुनिया में रहने के लिए प्रयोग किया जाता है, यह आपके दिल को खोलने का स्थान है। आइए हम अपने विचारों, शब्दों, भोजन और कार्य में प्रेम से कार्य करें। सब कुछ जीने के साथ सम्मान का सबूत हो सकता है,